Lorsqu’on traverse des épisodes difficiles, choisir la bonne thérapie peut sembler complexe et intimidant. Face à la multitude d’options disponibles, deux approches se distinguent souvent par leur efficacité : la TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale) et l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Chacune de ces méthodes possède des spécificités, des objectifs et des techniques qui leur sont […]